Прошло уже несколько месяцев с момента, когда мы с Ильназом решили заняться своим питанием. И как-то у Ильназа сразу были заметны результаты. Он и лучше себя чувствовать сразу стал, и в первый же месяц больше пяти килограммов сбросил, а я что-то как-то никак. И тут меня осенило, что я с октября скинула пять килограмм, и что у меня немного ушло с живота и ног жирку. Просто это как-то незаметно происходило.
А еще я поняла, что мне дает режим дня так называемого "жаворонка". Я, на самом деле думала раньше, что совершенно неважно когда я просплю свои восемь часов. Но на выходных получилось, что мы ложились к часу ночи, вставали около девяти. Полные мои восемь часов сна, но какая я была вялая. Ничего не хотелось делать, хотелось спать. И Ильназ такой же. И насколько же лучше почувствовала себя сегодня, когда я легла в десять, а встала в шесть. Просто небо и земля.
Вообщем за последние два дня я поняла, как правильно мы сделали, что стали держаться режима дня и питания.

@темы: здоровье