• ↓
  • ↑
  • ⇑
 
Записи с темой: Новости (список заголовков)
15:41 

Здоровое питание

Спецвыпуск новостей №2 по просьбе любимой сестры.
Я уже давно задумывалась по поводу моего питания. В связи с этим я почти перестала есть на ночь, стала есть меньше тяжелой пищи. Но что-то существенно поменять я не торопилась.
Но совсем недавно, пару недель назад, Ильназ задумался на тему: почему мы котов кормим недешевым сбалансированым кормом, а сами едим черти что? И как раз у него в друзьях оказался человек, который занимается распространением идеи здорового сбалансированого питания. Зовут его Александр. Распространяет он очень грамотно - хочешь бери, не хочешь и не надо. Т.е. рассказывает как правильно питаться он только тем людям, которым это самим интересно. Сам он начал этим заниматься больше года назад. За это время он сбросил 17 кг и поправил здоровье. Больше всего меня удивило, что он раньше болел аллергией и астмой и ходил с ингалятором, а теперь от него эти хвори отстали. Вот что делает сбалансированое питание с людьми.
Конечно сложно сбалансировано питаться обходясь обычными продуктами, поэтому некий Марк Хьюз разработал коктейль, в который бы входили микроэлементы нужные организму. Назвал он свою кампанию Гебролайф, потому что делается его продукция из растений.
Но конечно питье коктейля это не все, что Александр нам предложил для того, чтобы питаться более правильно. Первое, с чего мы начали - вода. Оказывается можно чувствовать себя намного лучше просто употребляя больше воды. Я думала, что для всех людей это около полутора литра воды в день, но оказалось, что для меня норма 2,5 литра в день, для Ильназа вообще 3,7. И казалось бы ну вода, ну и что она может делать? Примерно так я и думала, пока не услышала от Ильназа, что у него перестала совсем болеть голова. Раньше частенько она у него болела. Если вдуматься, то уже магия какая-то, по крайне мере для меня точно. А лично я стала сейчас меньше страдать расстройством желудка. Так что всем, кто хочет чувствовать себя лучше рекомендую воду. Вода - вот, что точно улучшит ваше состояние.
Второе, про что рассказал нам Александр, это белки. Белки нужны нам как стройматериал.
Третье - это клетчатка. Она нужна для очистки нашего организма, она впитывает в себя токсины всякие при прохождении через организм. Вот так вот.
Теперь мы с Ильназом стали пить больше воды, есть больше белков и клетчатки, а так же отказались от потребления большого количества углеводов.
Так же мы решили, что надо еще и выстраивать режим сна. Теперь мы стараемся ложиться раньше 22 и вставать в шесть. Не всегда получается, но мы к этому идем. Если не ставим будильник, то встаем всегда до восьми. Для людей, обычно встающих по выходным часов в 10-11 это прогресс :)
Так что можете нас с Ильназом поздравить, мы с ним стали лучше себя чувствовать, а также скинули каждый пару тройку килограммов :)

@темы: новости, здоровое питание

14:24 

Новый компьютер

Спецвыпуск новостей №1 по просьбе любимой сестры.
У меня уже около года стоял старый папин компьютер. Стояла у меня там семерка, и работал он хорошо. Но потом возникли проблемы. Началось все с того, что начал комп тормозить неимоверно. Но это, я подумала, не так уж и страшно. Почистила его, вроде стало получше. Но, оказалось, что это было как предупреждение. Через недолгий промежуток времени компьютер отказался загружать винду, потому что не мог найти какие-то там файлы. Как оказалось, жесткому диску в этом компе было больше пяти лет, вот и он начал ломаться. У папы оказался запасной жесткий диск с уже установленной восьмой виндой. Его мы и вставили в компьютер.Подсоединили прежний диск. Благо кроме винды там ничего не пострадало, и мы успешно скопировали все нужные файлы на новый хард. Но тут вылезла другая проблема. Постоянно начал отрываться сетевой адаптер, из-за чего в интернете сидеть стало не возможно. Представьте. Сидите вы и смотрите видео онлайн или скачиваете что-нибудь вас интересующее, и вдруг интернет пропадает. В связи с этим вам надо залезть в диспетчер устройств, отключить там сетевой адаптер, подождать немного и включить его обратно. И так происходило по нескольку раз на дню. А если что-то скачивается, то каждые 15 минут. На седьмой винде это удалось исправить программкой, которая оптимизирует работу компьтера и исправлят разного рода ошибки. Но на восьмерке это не помогло. Вот и стала я подумывать, что же делать.
В итоге я решила купить полностью новый компьютер. Благо у меня были деньги на это. Подобрали мы с Ильназом все необходимые детали и заказали в интернет магазине. Вот все нам привезли. Стали собирать. Прикрутили все, включили, поставили мне последнее обновление восьмой винды. Стали проверять как что работает. Выяснилось, что не работает один аудиоканал, то есть одно ухо в наушниках молчит. Попробовали разные наушники, везде одинаковая ситуация. Поставили драйвер звуковой специально для нашей аудиокарты. Не помогло. Залезли в биос, смотрим, а температура процессора больше 90 градусов, хотя не должна превышать 40-50, особенно когда нагрузки никакой нет. Смотрим, а в корпусе кулер процессорный не работает. Стали смотреть в чем дело. В итоге выяснили, что материнская плата у нас с дефектами: не работали питание кулера и один звуковой канал.
Пошли сдавать по гарантии. Самое неприятное было ехать в этот сервис. до Бабушкинской, а там еще на автобусе ну или пешком. Первый раз мы с Ильназом как раз-таки пешком шли от метро. Там при нас проверили материнку, сказали, что да, питание кулера действительно неисправно, можем поменять на новую такую же или отдать вам деньги. Мы решили, что деньгами лучше, и что возьмем другую плату, подороже, но зато и по-надежнее. За деньгами я уже ездила потом через несколько дней. Они почему-то их не по всем дням выдают.
Привезли мы значит новую материнскую плату домой, вставили... и опять что-то не заработало. Потом вообще что-то пшикнуло, как будто лопнул сосуд какой-то да еще и со вспышкой маленькой. Вытащили плату. Смотрим - никаких видимых повреждений. Потом папа невзначай спросил, а поставили ли мы латунные ножки. Если бы не папа, то до сих пор бы сидела без компа. Мы материнскую плату прикручивали сразу к корпусу, а корпус металлический и из-за этого контакты на задней части платы замыкались. А надо было сначала ввинтить ножки эти, чтобы корпуса материнка не касалась. Так-то. Теперь, не смотря на то, что что-то там пшикнуло, у меня отлично работающий комп. Будем надеется, что он мне долго прослужит :)

@темы: новости

Обычный дневник

главная